1- با روزانه نویسیسرخط زندگی را گم نمیکنی.
2- با روزانه نویسیتلاشهایت را ثبت میکنی تا اندوهت در آینده کم شود.
3- با روزانه نویسیهمزمان هم مجرمیو هم قاضی
4- با روزانه نویسیبه مدل رفتاری ات را پی میبری و در جهت اصلاح یا تقویت آن قدم بر میداری.
5- با روزانه نویسیمشخص میشود که در کارهایت چقدر متعهد و منضبط هستی
6- با روزانه نویسیو مداومت برانبرتری اراده بر انگیزه مشخص میشود.
7- با روزانه نویسیهم میتوانی نقاد خودت باشی و هم نقال
8- با روزانه نویسییک ارزش افزوده برای خودت ایجاد میکنی.
9- با روزانه نویسیمیتوانی از کلمهها و جملهها کمک بگیری تا فشارهای روانی ات کم شود.
10- با روزانه نویسیو مرور آنها میتوانی ارتباط بیشتری با خودت بگیری و به ژرفای خودت سفر کنی.